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건강검진3

잠 잘 못자면 살찌는 이유: 수면의 중요성, 수면 비만 관계, 다이어트 밤새 뒤척이고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 텐데요. 잠이 부족하면 단순히 피곤함을 느끼는 것뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?   특히, 잠이 부족하면 살이 찐다는 사실에 놀라신 분들도 많을 텐데요. 왜 잠을 못 자면 살이 찌는 걸까요? 그리고 꿀잠을 자기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 잠과 체중 증가의 관계와 건강한 수면을 위한 꿀팁을 자세히 알려드리겠습니다.잠이 부족하면 살이 찌는 이유잠이 부족하면 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다.호르몬 불균형: 잠을 충분히 자지 못하면 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비량이 줄어들고, 반대로 식욕을 증가시키는 호르몬인 그렐린의 분비량이 늘어나 과식을 유발합니다. 신진대사 저하: 잠이 부족.. 2024. 11. 12.
비문증: 눈에 실 지렁이, 이물질, 실벌레, 원인, 증상, 치료 방법, 예방 방법, 날파리증 비문증이란 무엇일까요?비문증은 눈앞에 벌레나 점, 실오라기 등의 이물질이 떠다니는 것처럼 보이는 증상을 말합니다. 마치 날파리가 눈앞을 맴도는 듯한 느낌이 들기도 하여 ‘날파리증’이라고도 불립니다. 비문증, 왜 생길까요?비문증은 눈 속 유리체라는 투명한 젤리 같은 물질의 변화로 인해 발생합니다. 나이가 들면서 유리체가 액체화되고 혼탁해지면서 빛을 산란시켜 망막에 그림자를 드리우게 됩니다. 이 그림자가 마치 눈앞에 떠다니는 물체처럼 보이는 것입니다. 비문증의 주요 원인노화: 가장 흔한 원인으로, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있습니다.근시: 근시가 심한 경우 비문증이 더 빨리 나타날 수 있습니다.안구 손상: 눈 수술, 안구 외상 등으로 인해 유리체에 출혈이나 염증이 발생하면 비문증이 생길 수 있습니다.. 2024. 10. 28.
소변 색깔: 투명, 노란색, 붉은색, 갈색, 검은색, 수분 섭취, 건강한 소변 소변 색깔로 알아보는 건강 신호! 건강한 소변을 위한 가이드우리 몸의 건강 상태를 파악하는 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나는 바로 소변을 관찰하는 것입니다. 소변의 색깔, 냄새, 양 등은 우리 몸속에서 일어나는 다양한 변화를 반영하기 때문입니다. 오늘은 소변 색깔을 통해 건강 상태를 확인하고, 건강한 소변을 유지하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소변 색깔, 어떤 의미를 담고 있을까요?소변의 색깔은 우리가 섭취하는 음식, 수분 섭취량, 건강 상태 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로 건강한 사람의 소변은 옅은 노란색을 띠며, 투명하게 보입니다. 하지만 소변의 색깔이 평소와 다르게 변하거나 탁해 보인다면 건강에 이상이 생겼을 가능성이 있으므로 주의해야 합니다. 소변 색깔별 의미투명.. 2024. 10. 1.